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ASANAS
Te mostramos algunas de las Asanas que practicamos
en las clases de Hatha Yoga (presencial y on line)
¿Qué significa Asanas? Podríamos definirlas como "ciertas posturas especiales que estabilizan el cuerpo y la mente.
Las Asanas del Yoga no son simples ejercicios físicos. Más allá de que se realizan con el cuerpo, producen un efecto tranquilizador a nivel mental. Es por ello que se les considera prácticas psicofísicas.
Hay innumerable variedad de Asanas, desde diferentes posturas del cuerpo, sentado, recostado o de pie.
La práctica de Asanas constituye la base de las futuras prácticas yóguicas, para contribuir al bienestar psicofísico."
Fuente: Guía Práctica del Yoga
M.L. Gharote y Pedro de Vicente
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